大豆

タンパク質の重要性は ご理解いただけたかと思います。 次は何から摂ればいいのか？です。 お肉、魚、卵、チーズなど 動物性タンパク質 もしくは大豆や豆腐など 植物性タンパク質 プロテインやEAAなど 栄 ...