何のために食べるのか？
美味しいものでお腹を満たすため？
単純にお腹が空いたから？
人にはそれぞれ理由があるかも知れません。
空腹も身体の声なんですが、
その理由は大きく分けて２つあります。
ひとつはエネルギー補給
もうひとつは身体の構成要素の獲得です。
どちらかが足りていないと空腹になり、
過食が起きて肥満へつながります。
ここを理解することで肥満を改善し、
高額なダイエットなども必要なくなります。
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