HOME > 栄養 > 栄養 肩こり!腰痛!こむら返りに!足りてない栄養素はコレ! 2023年2月8日 ここ数回ほど塩のお話をしてきて、 ミネラル豊富な塩のオススメも紹介しました。 YouTubeを見ていただいた患者さんからの質問で、 「塩からミネラル摂ったら何が変わりますか?」 そうですね。何を摂ってどう変わるか解説してませんでした。 ミネラル豊富な塩を摂る。もしくは、にがりを摂る。 それで補給できるミネラルは主に【マグネシウム】です。 そして、出来合いのもの、安い外食でも補給できないミネラルです。 ぜひ参考にして摂取を心がけてください。 Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー -栄養 -こむら返り, マグネシウム, 肩こり, 腰痛, 高血圧