栄養

タンパク質の重要性は ご理解いただけたかと思います。 次は何から摂ればいいのか？です。 お肉、魚、卵、チーズなど 動物性タンパク質 もしくは大豆や豆腐など 植物性タンパク質 プロテインやEAAなど 栄 ...

何のために食べるのか？ 美味しいものでお腹を満たすため？ 単純にお腹が空いたから？ 人にはそれぞれ理由があるかも知れません。   空腹も身体の声なんですが、 その理由は大きく分けて２つありま ...

前回の動画の続きです。 まだ前回の動画をご覧になっていない方は 先にこちらをご覧ください。→前回の動画   前回の動画ではアルコールが体内でどう分解されるか？ そして、どういう仕組みで二日酔 ...

だんだん暑くなってきてビールが美味しい季節になりました！ まー、私は季節関係なしに毎日飲んでいますけど...。 さてお酒はちょっとなら体にいいと聞いたことありますよね？ でも、ちょっとってどれぐらい？ ...

冬場になると水仕事辛くなりませんか？痛い...、かゆい...、ボロボロになる手荒れ。グローブをして洗い物しても、ハンドクリームで保湿しても治らない！ キレイで美しい手を取り戻す方法があれば知りたいです ...