大阪玉造で開業11年のたきた整骨院・鍼灸院・整体院です。薬、手術以外での方法で、完治を希望する患者さんを救う治療院です。

栄養

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みんなトウモロコシ食べすぎな！知らずに太り病気になる真実とは！？

2023/3/1 HFCS, とうもろこし, コーススターチ, コーンシロップ, 増粘料, 果糖ブドウ糖液糖, 異性化糖

みなさんトウモロコシ食べ過ぎなんですよね… 平均換算すると日本人は年間115キロも1人で消費している計算です笑「えー！そんな食べてないよー！」って方がほとんどでしょう。そうなんですよ ...

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揚げ物は神経毒？発がん性？アクリルアミドの危険性

2023/2/22 アクリルアミド, フライ物, ポテチ, ポテトチップス, 唐揚げ, 揚げ物

みなさん大好き揚げ物についての注意喚起です。前回は火を使った調理で効率的に栄養吸収できることを説きました。しかし、加熱調理が盛んになりすぎ偏ってもいけません。なぜならアクリルアミド ...

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妊婦！子どもに大切な知識！栄養を損なわない食べ方はコレ！

2023/2/15 ビタミン, ミネラル, 妊婦, 子ども, 栄養

みんなに必要なんですが、特に妊婦や子どもには必須です！栄養欠乏の代償がひどくなってしまいます。ほとんどの場合、サプリなどで高容量摂取で対処できますが、妊婦や子どもには難しいです。 ...

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肩こり！腰痛！こむら返りに！足りてない栄養素はコレ！

2023/2/8 こむら返り, マグネシウム, 肩こり, 腰痛, 高血圧

ここ数回ほど塩のお話をしてきて、ミネラル豊富な塩のオススメも紹介しました。 YouTubeを見ていただいた患者さんからの質問で、「塩からミネラル摂ったら何が変わりますか？」 &nbs ...

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栄養素（ミネラル）豊富な塩５選！

2023/1/27 ぬちまーす, カマルグ, カリウム, ナトリウム, マグネシウム, ミネラル, モティナ, ラヴィダ, 塩, 雪塩

ミネラル含有度が高いオススメ塩5選です。値段と味を検討してお好みなもので美味しく栄養補給してください。これらでしっかり栄養補給できればサプリメントは不要となります。 Amazon ...

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健康の塩と病気の砂糖

2023/1/18 ミネラル, 塩, 砂糖

前回に引き続きテーマは塩です。塩は生命活動を行う上で必要不可欠なものです。塩の作用で食材の長期保存も可能になりました。それと同じく脱水作用・防腐作用のある砂糖。作用も色も似ている ...

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健康になりたきゃ『減塩』やめろ！

2022/12/17 健康, 塩, 減塩, 高血圧

高血圧には減塩。塩のかけ過ぎは健康を害する。そのために減塩ってなってますよね？味噌汁でもトマトジュースでも減塩が多いです。でも、実は塩は体に大切なミネラルを含みます。 &nbsp ...

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不足しがちなミネラルの有効な補給法4選

2022/7/21 ミネラル, 熱中症

前回の動画で簡単な高タンパク質食はミネラルを奪うことをお話ししました。また今は季節も夏真っ盛りなので放出されるミネラルも多くなります。コンビニやスーパーに並ぶ商品も熱中症対策やミネラ ...

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高タンパク質食の落とし穴

2022/7/20 タンパク質, ダイエット, ミネラル

えー、YouTubeなんと一年ぶりの更新です笑いつも予約の合間に撮ったりしてたんですが、忙しくなってきて明日やろ明日やろがまさかの一年に... 今後はしっかり投稿しますので引き続き応援よろしくお願 ...

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タンパク質は何から摂れば有効か？

2021/7/16 アミノ酸, タンパク質, プロテイン, ペプチド, 大豆

タンパク質の重要性はご理解いただけたかと思います。次は何から摂ればいいのか？です。お肉、魚、卵、チーズなど動物性タンパク質もしくは大豆や豆腐など植物性タンパク質プロテインやEAAなど栄 ...

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