栄養

前回の動画で簡単な高タンパク質食はミネラルを奪うことをお話ししました。 また今は季節も夏真っ盛りなので放出されるミネラルも多くなります。   コンビニやスーパーに並ぶ商品も熱中症対策やミネラ ...

えー、YouTubeなんと一年ぶりの更新です笑 いつも予約の合間に撮ったりしてたんですが、 忙しくなってきて明日やろ明日やろがまさかの一年に... 今後はしっかり投稿しますので引き続き応援よろしくお願 ...

タンパク質の重要性は ご理解いただけたかと思います。 次は何から摂ればいいのか？です。 お肉、魚、卵、チーズなど 動物性タンパク質 もしくは大豆や豆腐など 植物性タンパク質 プロテインやEAAなど 栄 ...

何のために食べるのか？ 美味しいものでお腹を満たすため？ 単純にお腹が空いたから？ 人にはそれぞれ理由があるかも知れません。   空腹も身体の声なんですが、 その理由は大きく分けて２つありま ...

前回の動画の続きです。 まだ前回の動画をご覧になっていない方は 先にこちらをご覧ください。→前回の動画   前回の動画ではアルコールが体内でどう分解されるか？ そして、どういう仕組みで二日酔 ...

だんだん暑くなってきてビールが美味しい季節になりました！ まー、私は季節関係なしに毎日飲んでいますけど...。 さてお酒はちょっとなら体にいいと聞いたことありますよね？ でも、ちょっとってどれぐらい？ ...

冬場になると水仕事辛くなりませんか？痛い...、かゆい...、ボロボロになる手荒れ。グローブをして洗い物しても、ハンドクリームで保湿しても治らない！ キレイで美しい手を取り戻す方法があれば知りたいです ...