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インフルエンザなど感染症にはコレ!

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たきた整骨院たきた整骨院

インフルエンザなど感染症にはコレ!

今年に入って感染症が大流行していますね。

1月は風邪やインフルエンザにより、

患者さんの予約キャンセルが相次ぎました。

 

実は私も先週の日曜日に風邪でダウンしてました。

39度の高熱に久々に寝込んでしまいました。

やっぱり風邪はしんどいですね笑

 

風邪の効能

何度かお話してることでもありますが、

風邪はしんどいし仕事も休まなければいけない。

悪者扱いされていますが、

体にとっては非常に有効に働きます。

 

というのも高熱が出ることによって、

体のガン細胞が死滅する、

酵素がフル稼働しデトックスされる

というメリットもあるのです。

 

日頃からなんかしんどいとか、

血圧、脈拍が安定しない、

などこんな症状は高熱からの回復で、

リセットされて正常値に戻ることが多いです。

 

重症、重病にならないためにも

風邪にかかるのも手ではあります。

 

有効な感染症対策

風邪にかかった時の対策法をお伝えいたします。

方法は至って簡単です。

 

風邪に対する体の反応

まず理解しておいて欲しい事が、

ウイルス性の風邪に薬は効きません!

これ非常に大事ですので忘れないでください。

 

そして、発熱はウイルスの増殖を防ぐ、

体の正常免疫反応でもあります。

解熱剤の使用で風邪が長引くのもこのため。

※乳幼児は注意が必要ですので医師に従ってください。

 

あと咳や下痢、嘔吐などの症状は、

ウイルスを体外に出す働きですので、

決して薬で止めてはいけません。

 

痰の症状が出てきたら、

風邪も終盤でもうすぐ治ります。

以上が主な風邪に対する体の反応です。

 

ウイルスが熱を出したり、

咳や下痢、嘔吐を出しているワケではなく、

体の免疫反応で起こることを理解してください。

 

感染症対策

そして、これからが重要な

感染症対策です。

 

やることは3つです!

+αで回復を早める処置をお伝えします。

 

1.とにかく睡眠

2.水分補給はしっかり

3.食事はしない

+α.早く回復するために

 

1.とにかく睡眠

睡眠中にウイルスに対する免疫系が働きます。

とにかく睡眠を最重要に考えて寝てください。

 

発熱途中は体を震えさせて発熱するために

寒気を異常に感じることになります。

その場合はカイロなどを使って対策します。

 

発熱しきると寒気はなくなりますので、

カイロなどはどけて布団にくるまって寝てください。

 

2.水分補給はしっかり

免疫系統が正常に働くためには

水分がいつも以上に必要になります。

 

アク〇リアスやポ〇リなどの

清涼飲料水は避けるようにして、

水を摂るようにしてください。

 

枕元に水筒などを置くと、

楽に給水しやすくなるので、

ぬるめの水をたくさん摂ってください。

 

3.食事はしない

風邪と戦うために体力が必要と

一時期は言われることがありましたが、

免疫系統を対ウイルスに回すためにも

食事は余計になります。

 

また食事も必ずしも安全とは限りません。

これで食中毒など起こすと元も子もありません。

食事は徹底的に避けてください。

 

+α.早く回復するために!

早く回復するための方法をお伝えいたします。

それは水分補給をグレードアップすることです。

 

水ばかり摂っていても辛くなる時があります。

私も先週そうなりました。

 

そんな時にに加えて、

海塩ビタミンCもしくはレモン果汁

入れてオリジナルの清涼飲料水の完成です。

 

水に比べて比較的飲みやすいのでオススメです。

当院でのオススメはこれ⇧

左が海塩(海水を天日干しして作られた塩)

右は顆粒タイプのビタミンCです。

 

ビタミンCは風邪などの感染症に特に効果があり、

当院でも一番売れているサプリメントでもあります。

女性には美肌の効果もあるから一石二鳥ですね。

 

ただ一つ難点がありまして、

タブレットタイプやと少し大きいんですよね…。

そこで役立つのが顆粒タイプのビタミンCです。

 

水に溶かして飲むので、

お子さんにもとても有効です。

ぜひ活用してみてください。

 

また海塩でミネラル補給にもなります。

ビタミンCは酸化しやすいため

作り置きはできませんので、

ぜひ即興でも作ってみてください。

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